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Wedding Planner-睡眠基金會發建議 睡眠不夠6小時人4成幾率患病 |
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本報訊 （記者 尹曉琳） 美國國傢睡眠基金會昨天發佈報告稱，睡眠不足6小時的人因行業不同患病率各異，患病率在24.1%-41.6%之間。 報告建議，成年人每天睡7-9小時。研究表明，白天的睡眠淺而短那時的降黑素水平將下降、血壓上升。 報告引用美國疾病和預防中心的一份最新研究指出，美國30%的工人每天睡眠時間不到6小時。 寡居的、離婚的和分居的工人也有睡眠問題。睡眠不足不僅會降低效率，同時也會導致事故，諸如心臟病或肥胖這樣的疾病，也與睡眠不足有關聯。 Tags: Wedding Planner, wedding planner
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